スタッフブログ

2019年8月30日 金曜日

9月の休診のお知らせ!

9月の各先生の休診のお知らせです!

目崎先生 9月7日(土)

井上先生 9月17日(火)
       18日(水)
       

投稿者 ウェルネスあざみの整骨院 | 記事URL

2019年8月22日 木曜日

腎臓のキモチ

こんにちは!
毎週木曜の山﨑です!
暑い夏の日も終りに近づいてきましたが
まだまだ暑い日が続くので注意が必要です!

≪水分は一度に取り過ぎない!≫

喉が渇いて、つい飲料水のCMバリに
ゴクゴクと水分を取っている方も
多いんじゃないでしょうか?

一度に多量の水分を摂取してしまうと
腎臓でろ過しきれず全て尿として
排出され水分補給できません!
腎臓が一度にろ過できる量には限界があり
約200ccコップ一杯分になります!

この時期になると水分をこまめに取りましょうと
聞きますがその通りです!
もちろん水だけでなく汗とともに
電解質も失われてしまうので
スポーツドリンクや経口補水液で
補給するのも良いです!

お盆が終り疲れが溜まってる方も
多いと思います。
熱中症にならないために
正しい水分摂取方法でこの夏を乗り切ろう!

投稿者 ウェルネスあざみの整骨院 | 記事URL

2019年8月15日 木曜日

水族館

こんばんは!
みなさんご存じ山﨑です!
連日暑い日が続き自宅でクーラーをかけ
だらだらしてませんか?
そんな時こそ積極的に外に出て
自分の身体を動かしてあげましょう!
そんなこと言ってもやっぱり暑いので
私は家族で近くの水族館に行ってきました!
生後一か月の娘は初めての水族館だったんですが
ほとんど寝ていて魚を見ても反応ナシ、、、
もう少し大きくなったらリベンジします!
みなさんまだまだ暑い日が続きますので熱中症に
気を付けてこまめに水分を補給するよう
心がけましょう!



投稿者 ウェルネスあざみの整骨院 | 記事URL