スタッフブログ

2015年11月24日 火曜日

腰痛は田園都市線沿線のウエルネスあざみの整骨院

こんにちは!

11月もあと少しになり、12月に入ると大掃除もしないといけないと思っている人も多いと思います。

当院でも、12月に入るといつもしない所を掃除して痛くなったという方が増えてくる時期です。

特に多くなるのが、腰痛です。

何かを持ち上げた時や、同じ姿勢でで作業していて動き出した時などに痛める方増えてきますので

大掃除の際は気をつけて行って下さい。

そして少しでも違和感や痛みがある場合はぜひ、早めにいらして下さい!
                                            

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2015年11月 8日 日曜日

身体の冷え

こんにちは

今回は高木が担当します。


11月に入り急に寒くなってきましたね。

今回は冷えと冷却の違いについて書いてみようと思います。

当院ではよく『冷やしてください。』と指導させて頂きますが

冷えと、アイシングの冷すの違いを理解されていない方もいるかと思います。

寒くなってきましたし、身体は冷やさないでください。

お風呂などでよく温まり風邪をひかないように暖かい格好をしてアイシングしてください。

そう。
冷えと冷すは違います。

身体は冷やさない方が良いので、
冷やした方が良いと言われたと薄着でいてみたり 外気にさらしておいたりするのは逆効果です。

ですが、痛みや腫れのある局所(悪い関節)は冷やした方が良いのです。

氷のうでいうと3個程度までが理想的です。

寒くなってきましたので、風邪をひかないように過ごしましょう。

以上です。
読んでいただきありがとうございました。


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