スタッフブログ

2015年6月29日 月曜日

身体によいお酢を摂取しましょう☆

こんにちは、小泉ですconfident  
みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

早いもので、もうすぐ7月ですね。

これから、暑い夏がやってきます。

身体に良いものを摂っていきたいですねnote

そこで、手軽に作れる「フルーツ酢」はいかがでしょうか?

☆材料☆
お好きなフルーツ  200g
氷砂糖       200g
酢         200cc

☆作り方☆
消毒した瓶に、フルーツ→氷砂糖→フルーツ→氷砂糖...の順に入れていきます。

全部入れたら、お酢を入れます。

冷暗所で氷砂糖が溶けるまで、1日1回シェイクします。
(約1週間で溶けます)
氷砂糖が溶けたら中のフルーツを取り出して出来上がりですshine
冷蔵庫で保存してください。

取り出したフルーツはジャムにしたり、冷凍して召し上がってみてくださいねwink

出来上がったフルーツ酢は、炭酸水で割って飲んだり、ヨーグルトにいれたり、お好みでいろいろ試してみてくださいwine





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2015年6月17日 水曜日

スルーした。。

先日、当院の記念日でした。


わかっていたけれど、忙しさにかまけて軽く触れる程度で、スルーしてしまった。。


それが心残り。

遅くなってしまいましたが、

当院を信頼してくださっている患者さん、日々頑張ってくれるスタッフとご協力下さる関係者の皆さんにあらためて感謝。


ありがとうございます。



目崎


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2015年6月15日 月曜日

頭痛の方へ

こんにちは。

梅雨に入り、毎日ジトジト湿度の高い日が続きますねsun

毎年この時期になると増えるのが、「頭痛」です。

普段はなんとも無いんだけどなんか頭が重いんだよねぇとか、
雨が降りそうだと頭がジンジン痛くなるimpactとか、よく聞きますear


実はそんなこの時期特有の頭痛、

頭か首を氷水で冷やす、アイシングがとーっても効果的なんです!





百聞は一見に如かず、頭が痛い方はまずやってみてください。

やり方は簡単notes
冷凍庫の氷と水道水をビニール袋に入れて、空気が入らないように口を縛って頭か首の後ろに当てるだけ!

身体が冷えないように気をつけて、20分くらいやってみてください。
この時期特有の頭痛であれば、すーっと引いて行きます。

是非お試しあれscissors
保利

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2015年6月12日 金曜日

フルーツ狩り☆

こんにちは。

今回は高木が担当します。


みなさん突然ですが、
フルーツ狩りに行かれたことはありますか?

旬のもぎたてフルーツが楽しめるのが魅力ですよね!

私が体験したことのある、
桃 ・ 梨 ・ いちご ・ さくらんぼ 狩りについてお話します。



桃狩りのシーズンは、6~8月で

ビックリするのは、予想外の触感。本来出荷しながら熟して柔らかくなるそうで、
もぎたての桃は硬いです。シャキシャキしていて硬い梨の様な触感で、
普通の桃をイメージしていると、、、あれ?となります。

味は甘いので不思議な感覚です。桃をむいて桃汁がたれてこないのも新鮮です

剥く時間が含まれるので、沢山食べられるかは技量にもよるかも?



梨狩りのシーズンは、8~10月で

私が行ったところは、食べ放題ではなく 一つだけ持って帰れる。というものでした

え!?一つだけ?と、なりますよね。
だがしかしです。人間いくつも獲ってよいと言われるとそんなに選びませんよね

でも、一つだけと言われるとより良いものを求めます。

この、こだわりの一つをみつける感覚がとても面白かったです。
すごく大きくて、もちろん味もジューシーで美味しかったです。



苺狩りのシーズンは、1~5月で

いち ・ ご と、覚えるそうです!

練乳付け食べがお好きな方はMy 練乳を持って行かれると楽しめます。園でも頂けますが少ないので・・
苺は水分量が多く、以外と食べられないな(゜-゜)といった印象です



さくらんぼ狩りのシーズンは、5月下旬~7月上旬で

木によって味が全然違って、お気に入りの木の下にへばりついて食べ続けていました。笑

上の方になっている、さくらんぼの方が太陽にあたっていて甘さが増して美味しいそうです。
個人的には、日差しと気温で生温かいので冷えてたら最高なのになぁ。と、思いました

一番食べられたの、このさくらんぼかなと思います



長々と書きましたがあくまで私の個人的感想です。
参考にして皆さんも是非行ってみてください。

旬なフルーツをフレッシュにいただく。最高ですよ!

私は、ぶどう狩り(8~10月)や、りんご狩り(10~11月)などにも興味ありです。

一年中何かしら狩りかはあるので、年間通して楽しめますね。


最後まで読んで頂いてありがとうございました!

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2015年6月11日 木曜日

6月のストレッチポール教室

6月のストレッチポール教室の予定です。
ストレッチポールって?という方は「お手軽ワンコイン」でストレッチポールを体験していただけたら♪
「ひめトレ」は男性の方もご参加いただけます!!
十分に身体をリラックスさせたい方は「ベーシック」へどうぞ♪

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