スタッフブログ

2015年4月27日 月曜日

昼寝のススメ

こんにちは。竹本です。

我が家では16歳になる猫を飼っています。
昼間は日向ぼっこしながらゴロゴロして可愛いのですが、やはり猫は夜行性。
朝方3時、4時に耳元で起きて~と鳴かれ、無視すると顔を肉球でポンポンと叩かれます^^;

適当に遊んだりすると満足するので二度寝をするのですが、そうすると朝が辛い・・・。
そのまま4時に起きてウオーキングをしたりすると、今度はお昼過ぎが辛い・・・。

そこで私は午後に10分昼寝をすることにしました。
寝過ぎも良くないですが、少しの時間何も考えずに目を閉じること。
これってとても良いことらしいです!

私も昼寝をするようになってから、午後も元気に集中して行動できるようになりました(^^)

忙しいからこその5分、10分のリフレッシュの時間を作ってみること、いかかですか?





投稿者 ウェルネスあざみの整骨院 | 記事URL

2015年4月25日 土曜日

こんにちはhappy01

受付の柳谷です!
やっと暖かくなって春らしくきましたね!cherryblossom




私は今まで寒くて行けなかったラーメンを解禁しました!
私の好物はラーメンで、高校の時はラーメン屋で働いてたくらいラーメンが大好きです!noodle
好きなものを食べるのは楽しいことですが、日頃から体を動かすことも大切です!!

女性の皆さんはこれから夏の季節になるので、ダイエットを始める方も多いと思います!run
自分も最近、下腹が気になりだして筋トレをしています。

当院では下腹の筋肉を鍛えるストレッチポール教室をやっていますので、気になった方は是非一緒にやりましょう!

次回のストレッチポール教室は5月17日の日曜日です!sun

http://www.azamino-s.com/blog/2015/04/5-1-1135057.html




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2015年4月25日 土曜日

5月のストレッチポール教室

5月のストレッチポール教室の予定です。
ふるってご参加くださいm(__)m

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2015年4月24日 金曜日

新年度

新年度が始まりもう少しで5月に入りますね。お体の調子はいかですか?



今まで整体やその他治療院でに行ったけど、後日揉み返しなどの身体の痛みが出てきてしまった経験がある方も多いと思います。



その経験から身体は辛いけど、あまり整骨院や治療院に行きたくないという方がいらっしゃると思います。






当院では一人ひとりの身体の状態に合わせ、なるべく身体に負担の少ない治療をしていきますのでぜひおこしください。








須藤

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2015年4月21日 火曜日

春から紫外線対策!!☆



こんにちは(^_^)/

受付の岸ですnote

だんだんと暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたねhappy01

過ごしやすくなってはきたものの、これから気になってくるのが "紫外線" ですimpact

4月だからといって油断しているとすぐ紫外線が強くなってくる季節になってしまいます。。。
(...ちなみに紫外線が強い時期は5月から8月になります!)

なので強くなる前の 今! からしっかりUVケアをしていきましょう!

 とは言っても何からしたらいいのかわからないあなた...

めんどくさがりな私でもできることがあります!笑

それは、いつも使っているファンデーションをUV効果があるものに変えるだけですflair

すっぴんの方が化粧品を塗らない方が良いって思っているかもしれませんが、それは少し間違っています。

外気には沢山肌に悪いものが飛んでいたりします。
すっぴんは丸裸の無防備の状態と同じなのです。
すっぴんで外にいると無防備の状態なので肌に直接紫外線や空気中に飛んでいる汚れがついてニキビ、シミなどができてしまう原因になってしまいますdown

UV効果のあるファンデーションを塗ると肌もキレイに見えるし紫外線防止効果もあるので一石二鳥なのです!

キレイなすっぴんを保つには日頃のケアが大事になってくるので、しっかり対策をしていきましょうwink



*画像;日本すっぴん協会

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