スタッフブログ

2015年1月29日 木曜日

今年の恵方は...?



もうすぐ1ヶ月もおわりますね!

こんにちは
受付の柳谷です(*^_^*)


2月といえば節分です。





節分とは、冬が終わり立春(暦の上では春)となるその前日に春の訪れを喜ぶ行事で、
豆まきを行うのは邪気を祓う為と「豆」が「魔目」と読み、鬼の目を意味するからと言われています。

恵方巻きも、食べると縁起が良いと言われていますねー!





恵方巻きは無言で食べますよね。
それは恵方から口に入る幸運を逃さない為と言われています。

今年の方角は西南西です!!


恵方巻きを食べて福を呼び込みましょう(^O^)



投稿者 ウェルネスあざみの整骨院 | 記事URL

2015年1月23日 金曜日

氷のう使ってアンチエイジング!?


こんにちは!confident


受付の岸です。



今日は 氷のう について書こうと思います。


ウエルネスでは2種類の氷のうを販売しています。


1つはポリウレタン素材を使った新感触の氷のうと、一般的に使われている氷のうの2種類です!


まずはポリウレタン素材の氷のうについて紹介します。






この氷のうは感触がまず不思議です!

触ってみるとプルプルとしていますsign03(見本がありますので一度触ってみてほしいです!!笑)



そしてポリウレタン素材の特徴として

・軽い
・臭いが無い
・すぐ冷える
・コンパクトで持ち運びに便利 etc...

などがあります!


こちらは氷のうの他に、水まくら、ボディケアアイシングの3種類があります!


使用目的に合わせてお選び下さいnote



次は一般的に使われている氷のうを紹介します。







こちらは布素材なので結露しにくいです!

サイズもSとMの2種類あります。


布素材ですのでアイシングの他にもパックとしても使えます!

氷のうをお顔に当ててパックする事により血の巡りが良くなり、肌のターンオーバーが速くなるのです。

しかしターンオーバーは速すぎてもダメですし、遅すぎてもダメです。

年齢と共にターンオーバーは遅くなって行きます。

基本的なターンオーバーは28日かかると言われますが年齢と共にこの日数はどんどん長くなっていいきます。
例)30代→40日かけてターンオーバーする

そこで肌を冷やすことで遅くなったターンオーバーを元のサイクルに近づくという事です!!

氷をそのままお顔に当てるのが多いそうですが、それだと手も冷たくなったりお顔も濡れてしまうのでこの氷のうを使うとそんな心配もなく簡単にパックできるのですhappy01

布素材の氷のうならではの使い方です。

もちろん化粧水や乳液なども忘れずに...flairheart01


痛い所を冷やす他にもこんな使い方もあるので是非試してみて下さいsign01



ちなみに、氷のうのPOPは私が作っていたりするので院に来た際は見てみて下さいheart02note

こうしたらいい!って言うのがありましたら是非御意見を...wobbly(笑)






※このPOPはポリウレタン素材の氷のうのPOPになります。


最後まで読んで下さりありがとうございますeyeshine









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2015年1月21日 水曜日

コアトレの感想

スタッフの須藤です
今回は、コアトレのおはなしです。






1\16から前回保利先生のブログにもあったようにトレーナーの石田さんの指導のもとコアトレに挑戦してみました!






最初だっので結構きつかったですが、現役でラグビーをしていた頃の懐かしい感じが蘇ってきました。






このコアトレはストレッチポールで、身体をゆるめてからウォーミングアップし、腹斜筋と腹横筋を意識ながら、腹筋や腕立て、ヒップリフトをしたんですが、回数も少ないのにかなりお腹まわりにきます。










今回は初回なので、しゅもくが少なかったですが次回からは、種目もふえるそうなので頑張っていきたいです。





さらに石田さんから毎日、自分がきになる場所を継続してやるように宿題をいただき毎日お腹まわりを中心に頑張っています。昔の体型に戻れるよに精進していきます。

投稿者 ウェルネスあざみの整骨院 | 記事URL

2015年1月17日 土曜日

2月のストレッチポール教室

寒い日が続きますが、お風邪などひかれていませんか?
寒すぎて身体が固まっていたら、ぜひほぐしにきてください。
また、体幹を鍛えたい男性!当院スタッフも「ウエルネスあざみのコアトレ部」を作り
頑張り始めました。一緒に頑張りませんか?

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2015年1月10日 土曜日

寝正月だった方必見!

明けましておめでとうございます。

今年も、全身全霊で皆さまの「こうなりたい!」を実現できるよう、誠心誠意頑張っていきます!!


年末に一週間ほどお休みを頂いて、こんな場所に行ってきました。



フィンランド北部にあるレヴィという町のスキー場です。


この写真を撮ったとき、温度計は-26度を示していました。

素手でカメラを操作していると、数秒でヒリヒリ痛くなってくる温度です。


そんな寒い中に五日間いて、自分が感じたこと。
それは「お腹がすく」ことでした。

スキーをして身体を動かした日は当然として、飛行機やバスだけでほとんど身体を動かしていない日も、日本にいるとき以上に「お腹がすく」のです。

そして、毎日お腹いっぱいになるまで食べていました。

日本と違い、食事はサーモンやトナカイ肉、ハムやチーズなどが中心です。


帰りの飛行機の中までたらふく食べさせられ(笑)、てっきり太ったものと思っていました。


しかし、日本へ帰ってから乗った体重計の値は、出かける前より低い値を示していました。



気温が低いとき、体温を維持するために身体はたくさんのエネルギーを燃やそうとします。

たくさんのエネルギーを燃やそうとする、つまり基礎代謝が増えます。


基礎代謝が増えるとどうなるか。そう!痩せやすくなるんです✨

実は冬場こそダイエットのチャンスなのです!!


そしてもう一つ、目を背けてはならないこと。

基礎代謝が増えると、身体はたくさんのエネルギーを必要とします。

、、、、、はい。食欲が増えます。


まとめると冬場は、

『太りやすく、痩せやすい季節』です。


ダイエットをしたい方!今がチャンスですよ!

保利


追伸

当院トレーナーの石田曰く、「コアトレ」のお腹に対する効果がハンパないそうです。

乞うご期待!

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