スタッフブログ

2014年12月26日 金曜日

1月のストレッチポール教室

寒くて肩や背中が凝っていませんか?大掃除で腰が痛くなっていませんか?
ストレッチポールでリラックスしましょう♪

なお、今月より「体験会」クラスを
「お気軽ストレッチポール」クラスへ変更します。
30分*¥500 のクラスで繰り返し参加いただけるようにしました。
よろしくお願い致します(*^_^*)

また、「パーソナル」「セミ・パーソナル」もお受けしています。
詳しくはスタッフへお尋ねください。


投稿者 ウェルネスあざみの整骨院 | 記事URL

2014年12月24日 水曜日

美容鍼!

早いもので、もう一年が終わりますね。


さて、当院では今年から始めたものがいくつかありますが、


中でも自分が関わっている美容鍼について

少し書きたいと思います。


当院の美容鍼は今年の6月のお試し期間から初めて、おかげ様で数多くの方に


施術を行っており、好評を頂いてます。


施術をしていて思うことは、ある程度続けていただける方ほどしっかりとした効果が出るということです。


環境や生活習慣によって肌の状態というのは全然違います。


肌の状態が良い方だと効果が比較的早く効果を実感していただけますが、


肌の状態が悪くなっていると、数回施術を行っていかないと効果を実感できない方がでてきます。

そこで効果が出ないと諦めてしまう方がすごくもったいないなーと思ってしまいます。


変化がないと感じている時にも、細胞の中では鍼の刺激によって少しずつ変化が起きています。


その小さな変化が続いてくると、ご自身で認識できる変化が起きてくるのです。


私たちも、より沢山の方に喜んでいただくためにアドバイスをしながら本気で取り組んでいます。


皆さんもより良いお肌を作るために美容鍼やってみませんか?

                                                    三宅






















投稿者 ウェルネスあざみの整骨院 | 記事URL

2014年12月21日 日曜日

背中が丸まる季節です。

寒いですねsnow

寒いとサンタさんですら背中が丸まってしまうみたいですeye

かつ、厚手の重いコートを着てのお出かけなのでより一層、背中の張りや肩・首のコリが強くなりますよね。

お家に帰ってお風呂に入るのも効果的ですが、15分だけでもマッサージを受けられると
血行もよくなり、ラクになりますよlovely

年内は30日(火)まで診療を行っています。
お仕事帰りにお立ち寄りくださいm(__)m


ちなみに、トレーナーの私は家でストレッチポールでゴロゴロして、
「こんなに疲れていたんだ私の背中・・・」とひしひしと感じつつリラックスしています♪


寒いのでお風邪ひかれませんように・・・club

 


 

投稿者 ウェルネスあざみの整骨院 | 記事URL

2014年12月16日 火曜日

ペパーミントでスッキリ&リラックス

初めまして。火曜日と金曜の午前中受付勤務の竹本と申します。
どうぞ宜しくお願い致します。

私は昔から香りに興味があり、自然とアロマを勉強するようになりました。
当院でも受付と奥の部屋にアロマを焚いているのをご存知でしょうか・・・。
(小さい芳香器なのでなかなか部屋全体には行き渡りませんが)




香りは人それぞれ好き嫌いがはっきりしますが、比較的皆さんが好きなペパーミントを現在継続して焚いています。
ペパーミントというと、まずガムや歯磨き粉を思い出しますよね。

ペパーミントは鼻づまりや花粉症、吐き気や頭痛にも効果があると言われています。
また、脳を刺激して意識をハッキリさせるため集中する時にも用います。
その反面、爽やかな香りは高ぶった感情をしずめます。
一見、相反するようですがペパーミントガムを噛んだ時を思い出してみてください。

最初はスースーしていますが、噛んでいくうちに甘く感じてきませんか?
ラベンダーの精油で眠れない人もペパーミントの香りで眠れることもあるようですよ。

今度当院に来られた時、ちょっと香りを見つけてみて下さい(^^)

投稿者 ウェルネスあざみの整骨院 | 記事URL

2014年12月14日 日曜日

ひめトレ効果!!

トレーナーの石田です。

本日ストレッチポール教室でした。
レッスンに来ていただいた方、ありがとうございました。

10:00~ ストレッチポールベーシッククラス
11:15~ ひめトレ
12:00~ 男性のためのストレッチポールクラス

threeレッスンしましたが、そのうちの一つ、ひめトレのお話を。。

ひめトレは小さいストレッチポールを使用して骨盤底筋を鍛えるエクササイズです。
そんなに大きく動くことも無いのに、トレーニングの最後には骨盤底筋が活性化されて、
骨盤が正常な位置にもどり、まるでキャビンアテンダントさんではsign02と思うくらいのきれいな姿勢で
みなさんお帰りいただいています。

お腹まわりも30分で細くなるんですsign03
ビフォー、アフターを知るために皆さんにお腹まわりに紐を当ててトレーニング前後を比べていただくのですが、
いままでレッスンに参加された方はどなたもウエストまわりが細くなりました。
写真は今日の結果ですeye

骨盤底筋のトレーニングをすることで、連動して知らないうちに腹筋も鍛えられて、お腹まわりがしまってくるのです。

でも。。。
継続は力なり。続けてあげないと、骨盤底筋も腹筋もおさぼりしてしまいますのでね。




少々わかりにくいのですが、指で押さえているところから黒いラインのところまでお腹が細くなりました。個人差はありますが今日は3cmくらい細くなった方もいましたよsign01

※おくの床に転がっているのがひめトレストレッチポールですnotes

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