スタッフブログ

2019年9月 5日 木曜日

オススメの運動!

こんばんは!

木曜日は山﨑です!

ここ数日間暑さも落ち着きだんだんと
秋の涼しさを感じられるようになり
そろそろ運動しようかなと思っている人も
多いんじゃないでしょうか?
そんな人にオススメは「ウォーキング」!


ポイントは3つ!
①普段よりテンポよく歩く
②平坦な道を歩く
③時間は40分

当院では何より歩く事の重要性を
皆さんにお伝えしています!
ジムに行って筋肉をつけるのもいいですが
人間にとって必要なのは歳をとっても
自分の足で歩けることです!
歩くだけならわざわざ休みの日を使って
お金を出してジムに行く必要も無いし
時間が出来たらすぐに実行できます!
是非お試しください!


投稿者 ウェルネスあざみの整骨院