スタッフブログ

2016年5月12日 木曜日

1日の終わりに・・・

こんにちは。
受付の竹本です。

1月のブログにも書かれている当院ストレッチポール教室インストラクターの石田さんに、ストレッチポールの
基本の「き」を教えていただき、即ストレッチポールも購入。

それから毎晩お風呂上がりに約10分間のストレッチをポールで行っています。
特に肩甲骨周りと股関節をストレッチ♪
このストレッチポールをしてから布団に入るとすぐ深い眠りに入れ、朝の目覚めがすっきりするように!
睡眠時間は短めでも質の良い眠りになっていると実感!!

ぜひ皆さんにもストレッチポールをお薦めします(^^)



竹本





投稿者 ウェルネスあざみの整骨院