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2015年11月 8日 日曜日

身体の冷え

こんにちは

今回は高木が担当します。


11月に入り急に寒くなってきましたね。

今回は冷えと冷却の違いについて書いてみようと思います。

当院ではよく『冷やしてください。』と指導させて頂きますが

冷えと、アイシングの冷すの違いを理解されていない方もいるかと思います。

寒くなってきましたし、身体は冷やさないでください。

お風呂などでよく温まり風邪をひかないように暖かい格好をしてアイシングしてください。

そう。
冷えと冷すは違います。

身体は冷やさない方が良いので、
冷やした方が良いと言われたと薄着でいてみたり 外気にさらしておいたりするのは逆効果です。

ですが、痛みや腫れのある局所(悪い関節)は冷やした方が良いのです。

氷のうでいうと3個程度までが理想的です。

寒くなってきましたので、風邪をひかないように過ごしましょう。

以上です。
読んでいただきありがとうございました。




投稿者 ウェルネスあざみの整骨院