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2015年8月22日 土曜日

大切!!

こんにちは。
トレーナーの石田です。

今日は「栄養学」の講習を受けてきました。
なるほど。。。
毎回のお食事で「糖質」「タンパク質」「野菜」を摂ることが大切。
特に筋肉をつけたい時には「タンパク質」は欠かしてはならないんですね。
タンパク質ってなかなか毎回摂るのは難しいけれど、
酵素やホルモン、骨にもなるタンパク質。
気にして摂ってみます。

こんな内容も通常のレッスン内でお話できたら良いかと思っています♪
乞うご期待☆




投稿者 ウェルネスあざみの整骨院