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2015年6月29日 月曜日

身体によいお酢を摂取しましょう☆

こんにちは、小泉ですconfident  
みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

早いもので、もうすぐ7月ですね。

これから、暑い夏がやってきます。

身体に良いものを摂っていきたいですねnote

そこで、手軽に作れる「フルーツ酢」はいかがでしょうか?

☆材料☆
お好きなフルーツ  200g
氷砂糖       200g
酢         200cc

☆作り方☆
消毒した瓶に、フルーツ→氷砂糖→フルーツ→氷砂糖...の順に入れていきます。

全部入れたら、お酢を入れます。

冷暗所で氷砂糖が溶けるまで、1日1回シェイクします。
(約1週間で溶けます)
氷砂糖が溶けたら中のフルーツを取り出して出来上がりですshine
冷蔵庫で保存してください。

取り出したフルーツはジャムにしたり、冷凍して召し上がってみてくださいねwink

出来上がったフルーツ酢は、炭酸水で割って飲んだり、ヨーグルトにいれたり、お好みでいろいろ試してみてくださいwine







投稿者 ウェルネスあざみの整骨院