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2015年5月 2日 土曜日

リンパ流してスッキリ♪

こんにちは!

受付の岸ですconfident


皆さん新生活には慣れましたか??

私もやっと慣れてきて毎日が楽しいですnote

少しだけ気持ちにも余裕が出てきましたか?eyeclub

はたまた、疲れが溜まってきましたか?

そんな時に簡単にできる事があります!!


『リンパ』をご存知でしょうか?

リンパとは血液の中に血しょうという成分があります。
この血しょうの一部が血管の外に染み出し、リンパ管に回収されリンパ液となります。

リンパは 
☆廃物の回収と排泄
☆細菌の退治
☆ウイルスなどへの抗体を作る
☆異物や細菌を血管に入れない
という役割があります!
リンパが滞ってしまうと...
・むくみ
・老廃物が排出されないため免疫の低下
・疲労
・肩こり
など体に悪影響が...cryingdown
リンパが滞る原因には、ストレスや冷え、塩分の摂り過ぎなどがあげられます。

リンパをマッサージすることで浮腫も取れて体も楽になり、セルライトも無くなっていくのです!

まずは、リンパの場所です。(以下画像の箇所です)








気になった時や電車など乗っている空いている時間にリンパ筋をプッシュgoodすればいいのです!

また、ボディクリーム(お気に入りの臭いのもがあればよりリラックス効果が高まります♪)などを使いリンパ筋の所まで軽くマッサージをすればリンパも流れて、セルライトも潰せて一石二鳥ですlovely



擦る程度でもリンパは流れるので強く痣ができるまでやらなくても大丈夫です!!

簡単にできて顔や足、腕がスッキリするので皆さんも是非やってみて下さいhappy02






投稿者 ウェルネスあざみの整骨院