スタッフブログ

2015年5月 2日 土曜日

運動でリフレッシュ♪

こんにちは。スタッフの三宅です。


世の中はゴールデンウィークに入り新しい生活を送る方には待ちに待った休みという感じでしょうか?



自分もそうなのですが、慣れない環境というのは悩み事も多くなりやすいと思います。



そういう時、自分は悩み事の問題を整理するために体を動かすようにしています。


具体的には、ランニングです。


大体30分ぐらいを息が上がらない程度(会話しながら走れる程度)で行うようにしています。



今の時代は情報化社会にあり、非常に多くの情報が簡単に手に入り脳が情報過多になってしまい



本当に自分に必要なことを選択できなくなっています。



そういう状態を一度クリアにするために自分はランニングをしてから物事を考えるようにしています。



体を動かした後だと、ものごとが解決するわけではありませんが、頭の中が整理されやすくなり、



考え事をしやすい環境が作られます。




運動は別に激しいものでなくてもよく、ウォーキング等でもオッケーです。



皆さんも試してみてください。

投稿者 ウェルネスあざみの整骨院