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2015年4月27日 月曜日

昼寝のススメ

こんにちは。竹本です。

我が家では16歳になる猫を飼っています。
昼間は日向ぼっこしながらゴロゴロして可愛いのですが、やはり猫は夜行性。
朝方3時、4時に耳元で起きて~と鳴かれ、無視すると顔を肉球でポンポンと叩かれます^^;

適当に遊んだりすると満足するので二度寝をするのですが、そうすると朝が辛い・・・。
そのまま4時に起きてウオーキングをしたりすると、今度はお昼過ぎが辛い・・・。

そこで私は午後に10分昼寝をすることにしました。
寝過ぎも良くないですが、少しの時間何も考えずに目を閉じること。
これってとても良いことらしいです!

私も昼寝をするようになってから、午後も元気に集中して行動できるようになりました(^^)

忙しいからこその5分、10分のリフレッシュの時間を作ってみること、いかかですか?







投稿者 ウェルネスあざみの整骨院