スタッフブログ

2015年2月20日 金曜日

ウエルネスあざみのコアトレ部

トレーナーの石田です。

以前須藤さんがブログにあげていましたが、
「ウエルネスあざみのコアトレ部」を発足しました。

というのも、私がコアトレをやり始めてから、お腹がミルミル良い感じに変わっていったのです。
私のお腹をインターネットに載せるなど危険なので
院の男性スタッフのお腹を借りようと、コアトレ部を立ち上げました。

毎週金曜日の診療後、
まずは疲れた身体をストレッチポールでゆるめて整えてから
腹筋、背筋、ヒップリフト、腕立てとしていきます。
効果的に行えば回数は少なくても大丈夫なので時間は30分程度です。

毎回スタッフのお腹まわりを計測しつつ行っていますが、
みなさん着実にいいお腹になっていっています!
コアの使い方がわかってきているのだと思います。

もう、2ヶ月もしたら、部員の皆さんのお腹の写真をアップできるのではと楽しみにしています。

ご興味がある方は、ストレッチポール教室のご案内をご覧いただくか
男性スタッフへお尋ねください♪


 
 
 

 

投稿者 ウェルネスあざみの整骨院