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2014年11月18日 火曜日

水分補給は大切です!



こんにちは!


受付の柳谷です。



今日は水分補給について書きたいと思います^O^







寒くなって動くことが少なくなり、夏より水分補給に気を使う事が少なくなっていませんか?



こまめに水分補給をしないと、脱水症状などを起こす危険性があります。

身体の水分が少なくなるため、髪や肌も乾燥しやすくなります。




冬は空気が乾燥しているので、喉や鼻も乾燥しやすくなりますね。


水分補給をすることで、喉や鼻の粘膜を潤すことができ、風邪の予防になります。


また、水分補給はウィルスを体外に排出する作用を助けます。




水分補給をすることで、お肌や美容風邪の予防にもつながるので是非意識してやってみてください!




これからもっと寒くなり、風邪やインフルエンザがはやってきます。



風邪を引かないように予防していきましょう!




長くなりましたが、読んでいただきありがとうございます(^O^)


投稿者 ウェルネスあざみの整骨院